QU' EST CE QUE LA BOXE ?
Longtemps réservé à la geste masculine, la Boxe est un sport qui se démocratise en laissant place aux femmes.
Enfilez vos gants et vivez 45 mn d’entrainement sur sac de frappe ou pattes d’ours uniquement (pas de contact entre participants).
Brûlez jusqu’à 800 Calories, améliorez votre cardio et dessinez-vous un corps de rêve, fit et athlétique.
Accessible à tous niveaux sportifs.
Horaires des cours :
Mardi à 12h15 et 19h00
RECOMMANDATIONS
Il est important d’avoir ses propres gants et des bandages pour protéger vos doigts et vos poignets et c’est aussi plus agréable d’avoir son propre matériel.
LES BIENFAITS
- Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
- Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
- Brûle des calories pour amincir le corps
- Augmente la coordination et l’agilité
- Améliore la densité osseuse
- Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
- Accroît la confiance en soi