2 High 4 You
Un entrainement combinant des mouvements à poids le corps et des mouvements avec une charge libre légère. Le programme suit deux lignes directrices :
- Dans un premier temps, un Timing de 2 minutes sur un maintien énergétique intense (équivaut à un 800m pour le haut niveau)
- Et ensuite, un Timing de 4 minutes sur un challenge progressif qui vous emmènera au bout de vos efforts