CXWORX
Le programme LES MILLS CX30™ change de nom pour devenir LES MILLS CXWORX™.
Le CXWORX c’est quoi ?
Vous recherchez un entraînement court, précis et extrêmement efficace pour renforcer et tonifier les muscles de votre centre du corps ? Alors CX30/CXWORX™ est fait pour vous !
Les Mills™ vous propose un entraînement de 30 minutes combinant le meilleur d’un cours collectif et d’une session de personal training. CX30™/CXWORX™ se focalise sur la zone du centre du corps. Et ce, en renforçant et tonifiant vos abdos et vos fessiers. Mais également en améliorant la force fonctionnelle et en aidant à prévenir les blessures.
BIENFAITS
- Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
- Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
- Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
- Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures
- Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
- Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort
UN COURS TYPE
Trente minutes de Les Mills CX30™/CXWORX™, c’est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier. Mais aussi améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.
SELON QUELLE FREQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer. Cependant, vous pouvez aussi enchaîner un cours de CXWORX™ après d’autres programmes LES MILLS™ ou avant un cours cardio.
QUELLE DOIT ÊTRE
MA CONDITION PHYSIQUE ?
Les Mills CXWORX™ est un cours sans impact et avec peu de travail cardio… Alros venez juste avec votre force et votre détermination ! De plus, ce cours correspond à tous les niveaux de forme.