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CXWORX

Le programme LES MILLS CX30™ change de nom pour devenir LES MILLS CXWORX™.

Le CXWORX c’est quoi ?

Vous recherchez un entraînement court, précis et extrêmement efficace pour renforcer et tonifier les muscles de votre centre du corps ? Alors CX30/CXWORX™ est fait pour vous !

Les Mills™ vous propose un entraînement de 30 minutes combinant le meilleur d’un cours collectif et d’une session de personal training. CX30™/CXWORX™ se focalise sur la zone du centre du corps. Et ce, en renforçant et tonifiant vos abdos et vos fessiers. Mais également en améliorant la force fonctionnelle et en aidant à prévenir les blessures.

BIENFAITS

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort

UN COURS TYPE

Trente minutes de Les Mills CX30™/CXWORX™, c’est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier. Mais aussi améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.

SELON QUELLE FREQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?

Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer. Cependant, vous pouvez aussi enchaîner un cours de CXWORX™ après d’autres programmes LES MILLS™ ou avant un cours cardio.

QUELLE DOIT ÊTRE
MA CONDITION PHYSIQUE ?

Les Mills CXWORX™ est un cours sans impact et avec peu de travail cardio… Alros venez juste avec votre force et votre détermination ! De plus, ce cours correspond à tous les niveaux de forme.

 

QUE DOIS-JE APPORTER ? Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.

BALANCE
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