TRX Core – Total Resistance Exercice

Le TRX est une méthode d’entrainement créé par les forces spéciales de l’armé américaine. Des sangles sont accrochées en hauteur permettant plus de 300 exercices au poids du corps, l’angle de travail déterminant le niveau de difficulté. Il assure une tonification musculaire progressive et un gain de force rapide.

Le TRX Core c’est quoi ?

Un programme spécifique au Core training dans la gamme des entrainements TRX. Ainsi, l‘accent est mis sur le centre du corps pour obtenir un gainage et une sangle abdominale résistante à toute épreuve.

Les BIENFAITS

Renforcement de tous les muscles profonds et stabilisateurs du corps grâce au déséquilibre constant du principe de suspension.
Tonification du corps en général avec une augmentation de la force et la souplesse.
Meilleur mobilité et contrôle corporel avec des améliorations rapides sur les mouvements de pratique.

Quelle doit être
ma condition physique ?

Très bon programme de reprise sportive. Ce dernier permet un accompagnement poussé et personnalisé pour une amélioration rapide et encadré. De plus, la difficulté étant propre à l’angle de travail de chacun, ce programme s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux plus expérimentés.

A quelle fréquence dois je suivre les cours ?

Il est idéal de pratiquer 2 à 3 cours par semaines en variant les types de programme TRX. Cela permet des améliorations constantes sans une adaptation trop rapide.

TRX Core – Total Resistance Exercice

Le TRX Core c’est quoi ?

Les BIENFAITS

Quelle doit être
ma condition physique ?

A quelle fréquence dois je suivre les cours ?

ATTENTION : Cours en Small Group Training, une réservation est nécessaire pour accéder au cours. Seulement 10 places sont disponibles.

QUE DOIS-JE APPORTER ? DES VÊTEMENTS CONFORTABLES, DES CHAUSSURES DE SPORT, UNE BOUTEILLE D’EAU ET UNE SERVIETTE.

HORAIRES D’OUVERTURE

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A quelle fréquence dois je suivre les cours ?

ATTENTION : Cours en Small Group Training, une réservation est nécessaire pour accéder au cours. Seulement 10 places sont disponibles.

QUE DOIS-JE APPORTER ? DES VÊTEMENTS CONFORTABLES, DES CHAUSSURES DE SPORT, UNE BOUTEILLE D’EAU ET UNE SERVIETTE.

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